こんにちは!

大阪 天王寺 パーソナルトレーニング ジム BodyStageです。

皆さんは、トレーニングする前にしっかりストレッチや筋肉の可動域を確保してからトレーニングを行っていますか?

また日常の生活から起こる姿勢不良などもしっかり改善をされていますか?

もしそのままトレーニングをしていたら、とても効率が悪いトレーニングを行っているかもしれません。

トレーニングの最大効率を出すためには、筋肉を最大伸長させ、収縮させることがとても大切になります。

そのためには可動域がとても大切になります。

日常の生活の中で筋肉が凝り固まり、十分な可動域が確保できず、そこから姿勢不良が起こっていることもあります。

またそこから肩こりや腰痛といった疼痛も引き起こされます。

トレーニングを行う前にストレッチや筋膜リリースといったことを行うことで、普段凝り固まっていた筋肉をほぐし、姿勢の改善や通常の筋肉の可動域を出すことができるようになります。

そうすることで、トレーニング効率だけではなくダイエットの効果も変わってきます。

また普段の肩こりや腰痛などの改善も行うことが可能です。

ぜひ、無料体験にお越しいただき、体が変わるのを体感してください。

✅パーソナルトレーニングの申し込み受付中✅

パーソナルトレーニングを受けたい方はDM、

もしくはプロフィールリンクのホームページからお問い合わせください。

🖥BodyStage 天王寺店 公式ホームページ ▶︎ http://bodystage-fit.com

#bodystage #大阪 #天王寺 #四天王寺 #阿倍野 #寺田町 #パーソナルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング大阪 #パーソナルトレーニング天王寺 #大阪パーソナルトレーニング #天王寺パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #シェイプアップ #美尻 #ヒップアップ #バストアップ #美脚 #ボディメイク #筋トレ女子 #トレーニング女子 #フィットネス女子 #姿勢改善

よかったらフォローお願いします!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です