こんにちは!

大阪 天王寺のパーソナルトレーニングジムBodyStageです。

皆さんはリバウンドを引き起こす最大の理由を知っていますか?

そもそもダイエットってすごく厳しいのにリバウンドしたら最悪ですよね?

では最初からリバウンドしない方法を知っていれば対策をできるかもしれません。

リバウンドしやすい人の特徴は、

・神経質な人

・すぐに結果を求める人

・ネガティブな人

こんな感じの人は要注意です。

ダイエットも性格が関係する人たちが少なからずいます。

性格から変えるのは難しいですが、自分の性格を理解していれば対策を立てやすいので、一度ご自身の性格を見直してみてはいかがでしょうか?

ではなぜこのようなタイプの人がリバウンドしやすいのか?

神経質な人は、完璧主義者だったり、細かいことが気になったりするので体重の変化に気を取られがちです。

ダイエット中も苦労するが、リバウンドするともっと神経質になります。

ダイエットが終わってもずっと体重のことを気にしていると当たり前ですがストレスを溜まってしまいます。

結局ダイエットのゴールは食事の習慣が身に付くとか運動の習慣が身に付くことなので、習慣にならないまま頑張ってダイエットに成功してしまった人はどこかではじけてリバウンドしてしまいます。

ネガティブな人は、自分自身を客観的に見れると良いのですが、そうやってできない途端に落ち込んでしまうことが多くなります。

自分の性格を理解することはとても大切です。

性格以外にも、糖質制限のダイエットをしていることや無理な食事制限、食事だけでダイエットをするなど様々な理由があるのでぜひご自身で当てはまらないか見てみてくださいね!

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