2020年2月13日 / 最終更新日 : 2020年2月13日 bodystage 解剖学 【腹筋を割りたいならまずは◯◯をするべき！】 ✅腹筋を割りたい方向け 憧れる方が多い割れた腹筋。 男性なら【シックスパック】 女性なら綺麗な縦線の入った【アブクラックス】 先日体脂肪率でのお腹の見え方について記事を書きました。 つまり体脂肪 […]
2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月11日 bodystage 解剖学 【女性がうっすら綺麗に割れる腹筋の体脂肪率は？】 ✅腹筋を綺麗に割りたい女性向け 腹筋を割りたい女性って多いですよね。 よく縦線を入れたいんです！！ とご要望を頂きます。 ちなみに縦線の入った腹筋は「アブクラックス」と言います。 6個に割れた腹筋は […]
2020年1月7日 / 最終更新日 : 2020年1月7日 bodystage 解剖学 【呼吸法でもダイエットが！】 普段無意識にしている呼吸にも、ダイエットの秘密が隠されています。 特にヨガ等で行われる深いゆっくりとした呼吸法は、ちょっとしたスポーツにも負けない素晴らしい健康効果を発揮します。 ◆深い呼吸は交感神経と副交感 […]
2019年12月20日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 bodystage 知識 【褐色脂肪を刺激して脂肪燃焼】 昨日の投稿で褐色脂肪は脂肪を燃焼させる効果があることを書きました。 脂肪には、いわゆる脂肪の「白色脂肪細胞」とその白色脂肪細胞を燃焼してエネルギーにする「褐色脂肪細胞」があります。 褐色脂肪は、身体の特定の場 […]
2019年12月19日 / 最終更新日 : 2019年12月19日 bodystage 知識 【体脂肪の種類を知ろう！】 体脂肪と聞くとあまりいいイメージを持つ人は少ないかもしれません。 ただ、体脂肪には飢餓のときに必要に応じてエネルギー源として使ったり、体温保持の役目をしてくれたりと悪いものばかりではありません。 今日は体脂肪 […]
