2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 bodystage 解剖学 【wolffの法則って知ってますか?】 ✅強い骨を維持したい方向け タイトルにも書きましたが、wolffの法則って知ってますか? wolffの法則とは、 『正常にせよ、異常にせよ、骨はそれに加わる力に抵抗するのに最も適した構造を発達さ […]
2020年3月13日 / 最終更新日時 : 2020年3月13日 bodystage 解剖学 【身体の歪みの原因とセルフチェック方法】 ✅身体の歪みが気になる方向け 人は日々の生活の中で自然とやっていることが身体の歪みにつながっていることがよくあります。 その歪みが、肩凝りや腰痛の原因になったり、身体の痛み、怪我、ぽっこりお腹などを引き起 […]
2020年2月13日 / 最終更新日時 : 2020年2月13日 bodystage 解剖学 【腹筋を割りたいならまずは◯◯をするべき!】 ✅腹筋を割りたい方向け 憧れる方が多い割れた腹筋。 男性なら【シックスパック】 女性なら綺麗な縦線の入った【アブクラックス】 先日体脂肪率でのお腹の見え方について記事を書きました。 つまり体脂肪 […]
2020年2月11日 / 最終更新日時 : 2020年2月11日 bodystage 解剖学 【女性がうっすら綺麗に割れる腹筋の体脂肪率は?】 ✅腹筋を綺麗に割りたい女性向け 腹筋を割りたい女性って多いですよね。 よく縦線を入れたいんです!! とご要望を頂きます。 ちなみに縦線の入った腹筋は「アブクラックス」と言います。 6個に割れた腹筋は […]
2020年1月7日 / 最終更新日時 : 2020年1月7日 bodystage 解剖学 【呼吸法でもダイエットが!】 普段無意識にしている呼吸にも、ダイエットの秘密が隠されています。 特にヨガ等で行われる深いゆっくりとした呼吸法は、ちょっとしたスポーツにも負けない素晴らしい健康効果を発揮します。 ◆深い呼吸は交感神経と副交感 […]